Семена чиа получают из растения шалфей испанский (Salvia hispanica), известного своими уникальными питательными свойствами. Это растение выращивается в естественных условиях в Мексике, Боливии, Аргентине, Эквадоре, Гватемале, Австралии и Чили.
Семена чиа - это богатый источник питательных веществ, которые подходят для поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия. Они содержат:
Преимущества органических семян чиа – Твуот
Для кого подойдут семена чиа?
Пищевая ценность на 100 г:
Энергия | 486 калорий |
Жиры | 30.7 г. |
из них: насыщенные жиры | 3.2 г. |
Холестерин | 0 мг. |
Натрий | 16 мг. |
Углеводы | 42 г. |
из них: сахара | 0 г. |
Пищевые волокна | 34.4 г. |
Белок | 16.5 г. |
Рекомендуемое употребление: для достижения наибольшей пользы рекомендуется употреблять 1-2 чайные ложки семян чиа в день.
Семена чиа — это универсальный продукт, который можно добавить в различные блюда, чтобы увеличить их питательную ценность.
Добавление в напитки: семена чиа можно добавлять в воду, соки или смузи. Важно помнить, что они впитывают воду и увеличиваются в размере, образуя гелеобразную текстуру. Можно оставить их в жидкости на несколько минут, чтобы они набухли.
Добавление в каши и йогурт: семена чиа прекрасно дополняют утренние каши или йогурты. Можно просто добавить 1-2 чайные ложки в готовое блюдо.
Выпечка: можно использовать семена чиа в выпечке, добавляя их в тесто для хлеба, маффинов или печенья.
Салаты и гарниры: семена чиа могут стать отличным дополнением к салатам или гарнирам. Они придадут блюдам текстуру и добавят полезные вещества.
Чиа-пудинг: для приготовления пудинга достаточно смешать семена чиа с молоком (или растительным молоком) и оставить на ночь в холодильнике. Утром получится густая консистенция, которую можно дополнить ягодами, медом или орехами.
Добавление в супы и соусы: семена чиа можно добавить в соус или суп в конце приготовления, чтобы улучшить текстуру и увеличить содержание клетчатки.
Чистый вес: 300 г.
Страна производства: Мексика.
Сертификация кошерности: Под наблюдением Бадатц.
Отзывов на этот продукт пока нет.